许多年轻的办公族与宅家一族由于缺少运动，年纪轻轻就对比得痔疮。那么如今疑问来了，得了痔疮怎么办？排便后，完全整理洁净，防止影响痔疮。与其直接用卫生纸清洗身体，无妨用婴儿湿纸巾，或许先弄湿卫生纸。年纪轻轻得了痔疮？13个平时办法教你自然消除痔疮！

 

1、泡温水澡

 

假如不能泡澡，能够挑选坐浴，将约270克的盐倒入浴缸中，假如是坐浴，只要将2到3汤匙盐倒入几公分高的水里。

 

运用温水，别用热水，并且要坚持水温。天天泡2到3次。这个办法看起来有点费事，但痔疮更费事！

 

2、热敷

 

将洁净的棉毛巾浸入温水（非热水），直接敷在痔疮上约10到15分钟。天天重复4到5次，应该能起到舒缓效果。

 

3、用收敛剂收缩痔疮

 

排便后，将化妆棉浸在金缕梅中，然后抹在痔疮上。金缕梅有收敛效果，或许能减轻肿胀。按需求重复，天天最少抹4到5次。

 

4、完全清洗身体

 

排便后，完全整理洁净，防止影响痔疮。与其直接用卫生纸清洗身体，无妨用婴儿湿纸巾，或许先弄湿卫生纸。

 

5、在患处敷冰袋

 

冰袋有助于减轻痔疮肿胀，但是不能敷太久。每次最多只能敷5到10分钟。

 

6、坐在软垫上

 

坐在泡沫软垫或甜甜圈坐垫上，能够减轻一些与痔疮有关的压力。尽管不能“治好”痔疮，不过能够减轻不适，让你更轻松地与它们共存。

 

7、不要太用力排便

 

排便主要仍是得靠直肠活动，假如排不出，一两个小时后才再次测验。最主要的是，不要太用力排便，就让它自然发生。

 

8、改动饮食习惯

 

多吃全谷类（包括糙米、大麦、玉米、黑麦、布格麦、荞麦和燕麦）、生果（尤其是有壳或外皮的生果）、蔬菜（特别是绿叶蔬菜）、豆科植物，从饮食中吸取更多纤维。

 

纤维保存大便水分，添加大便容量，让它更轻易地经过直肠和肛门。

 

9、坚持水分足够

 

添加喝水量，天天最少喝1900到2400毫升水。大便富含很多水分。水分越多，大便越软，更简单排出体外。

 

10、别吃泻药

 

经常吃泻药会形成依靠，并使直肠变弱，也许引起缓慢便秘。假如你觉得自个真的需求吃泻药，无妨吃有轻泻效果的的草药。

 

11、经常运动

 

如有氧运动、耐力运动、心肺运动，或许仅仅散散步也行。傍边的理念是身体动作能够按摩内部器官，推进肠道活动。咱们一般不会想到这一点，不过当身体在动的时分，器官也会移动及被按摩。

 

12、留意身体的呼喊

 

一旦你感到肠道活动，不要忍受，尽快去上厕所，不要坐着或等太久。坐着也会添加患痔疮的风险。

 

13、培育固定的休息

 

看看是不是能够安排一个固定的排便时刻，天天同一时刻排便，不会遭到打扰。这么排便更轻松。排便正常意味着整体健康状况良好。