十人九痔，痔疮是一种常见的疾病,患有痔疮的朋友，在日常日子中一定要做好对痔疮的护理,以防痔疮的复发。

1、改动日子习惯：防止久站久坐，常常要换个姿势，自我放松一下。

2、守时排便，适量吃缓泄剂养成守时排便的好习惯。

3、多饮水：便秘是食物残治在肠道内停留时间过长，水分被肠壁吸收过多。变得坚固而难以分泌。每天清晨饮500毫升温开水或淡盐水，能够软化和稀释粪便，有利于大便的排出。

4、常常漫步：饭后半小时散一瞬间步，商利于添加胃肠的蛹功，削减便秘的发作。整臼伏案作业学习者，久坐不动，会形成盆腔淤血，痔静脉压力增高，易患痔疮。因此久坐的人。丁作一段时间后。要有认识地活动15-30分钟，以改进痔静脉循环。

5、改进饮食习惯：大便通畅能削减便秘，能够有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、生果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。防止食用辛辣、油炸食物，削减烟酒。

6、多做提肛运动：提肛运动能够使肛门括约肌连续缩短，然后添加弹性，促进肛门部位的血液、淋巴液的凹流，消除肛门直肠静脉淤血。痔疮患者可通过提肛运动的训练，消除或减轻痔疮出血及痔核脱。

痔疮的到来和人们的日子习惯和饮食密切相关，疾病的及时恢复不只需求及时的治疗还需求做好日常保健。